Vi lär oss springa

Jag vet inte hur mycket jag har förklarat för er vad det är vi ska göra. Men tanken är att vi ska klara av att jogga runt sjön ett varv alltså 2 km innan sista oktober.
 
 
17/8
Pass ETT var
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 8:15 minuter
 
Totalt 18:45 minuter... 3,5 minuter joggning.
Det klarade vi galant! 
 
19/8
Pass TVÅ var
gå 5 minut
jogga 30 sek
gå 45 sek
jogga 1 minut
gå 1 minut
jogga 45 sek
gå 1 minut
jogga 30 sek
gå 1 minut
jogga 45 sek
gå 45 sek
jogga 30 sek
gå 30 sek
jogga 30 sek
gå 5 minuter
 
Totalt 19,5 minuter.. 4,5 minut jogging! Gick sådär!
2012-08-19 @ 13:23:00 Träning Permalink

Kommentarer
Postat av: Em

lämpligt att köra såna där intervallspass! duu fasen ni skulle ha kört tjejmilen (nästa helg tro jag det är hihi) Jag var ganska otränad när jag & Malin did it förra året, men jag varvade med spring & pws :) å faktiskt så sprang jag mer än vad jag powerwalkade.. man behöver inte va jätte tränad det är bara en rolig grej alla vi tjejer tillsammans lixom :)

Svar: Åhh no.. där är vi inte alls ännu.. kanske nästa år..
Hanna

2012-08-19 @ 14:23:31
URL: http://www.emmachristines.blogg.se
Postat av: Annika

Vad är det för app ni använder? :)

Svar: En egen komponerad.. alla "färdiga" är för tuffa för nybörjare som oss.. vi orkar liksom inte springa 60-90 sekunder.. Vi kommer väl dit så småningom.. ska du hänga på oss?? Vi ska träna måndag kl 16 och onsdag kl 16.. och fredag eller söndag..
Hanna

2012-08-19 @ 15:45:57
URL: http://takidasky.blogg.se
Postat av: Malou

Hääärligt mål! Det kommer du fixa galant :)

Svar: Tack! Jag ska "kriga" på mina två kilometer haha..
Hanna

2012-08-20 @ 10:26:20
URL: http://www.miqs.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Klicka här om du vill bli ihågkommen!

Emailadress

URL/Bloggadress:

Spell it out

Trackback
Kategorier
RSS 2.0