Utmaning 11 kilo

Jag vill gå ner 11 kilo till min födelsedag. Känner mig superpepp just för sekunden. Det är typ 1 kilo i veckan plus 2 kilo. Ingen träning är inkluderad utan jag vill lyckas med detta på enbart kosten. Har dock som mål att vara på gymmet minst 2 gånger per vecka för knäts skull.
 
När jag gått ner 11 kilo får jag en kryssning! 
 
Startmått
Magen: 119
Bröst: 119
Under bröst: 109
Tjocklår: 75
Arm: 36
 
Mål
Magen: 88
Bröst: 99
Under bröst: 89
Tjocklår: 61
Arm: 30

Vikten - 6kg

Jag ska gå ner 19 kilo i år, 10 av dom innan den 23 april. Uppdaterar med ett vikt inlägg för varje kilo som försvinner. Förhoppningsvis kommer det bli minst 19 inlägg år 2015. Det var lite allmän info för dig som inte läser min blogg hela tiden.
Just nu känns det som att jag sliter och sliter och igår var ingen bra matdag så att få detta resultat idag känns ju sådär men nästa kilo tar nog lite längre tid kan jag tro. Igår hoppade jag frukosten och åt ingenting innan träningen på kvällen. Men jag var heller inte hungrig så det var kanske bara en dag då jag behövde mindre mat. Tänkte hoppa träningen på grund av att jag hade lite ont i magen och var allmänt slö och frusen efter timmarna i stallet. Men jag bestämde mig för att ge den en chans och göra så gott jag kunde för jag VILL verkligen det här nu. Min beslutsamhet får såklart inte gå ut över min kropp men kroppen får inte heller gå ut över mitt mål. Jag brukar dessa gånger tänka på människor som verkligen kämpar och inser allt som oftast att ETT till pass det klarar jag. Jag får ta ett nytt beslut gällande nästa promenad, ridtur eller pass. Som igår fick jag kämpa ganska mycket i motvind med promenaden(ville helst bara sätta mig på en bänk och vänta tills katterna var klara på grund av att jag har lite ont i foten och att jag var trött) men jag gick och den var till slut ganska härlig och vi gick sakta och pausade i solen några gånger, ridturen(mitt knä har fått som en ond sena på insidan knät, men den verkar bara göra ont just då och inte efteråt) men jag gjorde den också och det visade sig bli en av våra bästa någonsin och fitcamppasset(Så trött, ont i magen och handled och knät och fot kändes av) men med Veronicas pepp och mycket skratt trots våra krämpor så kände vi oss riktigt duktiga och mer stark efteråt. Nu i efterhand skulle jag ha skippat en av sakerna. Vilken vet jag inte men jag vet att jag måste vara lite rädd om min kropp också så att den inte går ner sig och gör för ont för då sitter jag där tillbaka på ruta 1 snart. Det är hela tiden däremellan det står, Kämpa eller Ge upp.
 
Annars så är jag otroligt duktig att ta med mellanmål och matlådor nu. Känns som att jag äter hela tiden men det kan då vara några ostkuber eller en kokosmjölkssmoothie så det behöver inte vara nått värstingmål. Lagar mat typ 2-3 gånger per vecka och äter sedan samma sak i matlådor. Just nu äter jag Lax med Lapptäcke
 
TRE dagar tog det här kilot på sig att försvinna och det är dom tre mest aktiva dagarna jag har på en vecka.
Tisdag: Fitcamppass, ridtur ner till Kilafors och promenad hem.
Onsdag: En intensiv ridtur där benen fick sig ett rejält pass.
Torsdag: Långpromenad på ca 2 timmar letandes Geocachar i Ljusdal, Kort med intensiv ridtur med fokus på bålstabilitet och sen avslutades dagen med ett Fitcamppass.
 
Idag har jag en vilodag framför mig eller jag kanske går iväg till skogen med Winston och Baltazar en sväng men det finns ingenting i mig idag som ser att vi ska ha någonting ansträngande för oss. Känner mig ganska seg i kroppen så jag tänker ha fokus på mat i helgen så får vi se vad kroppen tycker om det.

Vikten - 5kg

Jag ska gå ner 19 kilo i år, 10 av dom innan den 23 april. Uppdaterar med ett vikt inlägg för varje kilo som försvinner. Förhoppningsvis kommer det bli minst 19 inlägg år 2015. Det var lite allmän info för dig som inte läser min blogg hela tiden.
 
42 dagar tog det här kilot på sig att försvinna. Först tänkte jag att det var en evighet men om jag tänker efter så har det ändå gått neråt och det är bättre än uppåt, så jag känner att hellre det än inget såklart. Så nu har jag 5 kilo kvar och det på typ 6 veckor. Får se hur det går. Känns som att jag är väldigt mycket på rätt väg just nu åtminstonde.
 

Mars

Denna månad är en kämparmånad för många. Många har misslyckats med sina nyårslöften och vill göra en nystart. Jag står och stampar på samma ställe som för typ två veckor sedan. Så jag tänker verkligen försöka mig på en ökning i träningen. Eller jag läste att 7000 kalorier är 1 kilo bort. Så jag vill uppnå 7000 träningskalorier i veckan minst.
 
Träningen
Jag kommer gå mer regelbundna promenader, träna 2 gånger på fitcampen per vecka i två veckor(med alternativa handled och knäövningar) och sedan utvärdera om det fungerar. Sen räknas ridturerna och de blir mellan 3000-4000 i veckan.
 
Maten
Jag kommer lägga in två mellanmål för att minimera risken för felsteg när kroppen får igång förbränningen mer. Men annars äta 2-3 potioner helst lite mindre. På helgen mer grönsaker som i typ tacos.
 
 
Dagens promenad var tung. Appen hade slagit av också så jag vet inte riktigt hur fort jag gick men typ strax under 6 km i timmen skulle jag tro och sträckan blev nog drygt 5 km.

Måttfredag

 
Inte så mycket skillnad men ändå 3 cm mage.
 
Nu
Magen: 107
Bröst: 106
Under bröst: 100
Tjocklår: 69
Arm: 33
 
Startmått
Magen: 110
Bröst: 106
Under bröst: 100
Tjocklår: 70
Arm: 33
 
Mål
Magen: 88
Bröst: 99
Under bröst: 89
Tjocklår: 61
Arm: 30

Måttfredag

Jag tänker börja mäta mig igen här i bloggen. Vågen är ju viktig! Så är även styrkan och måtten så därför lägger jag till måttfredag. Tänkte att jag skriver måtten varannan fredag för att det ska ha möjlighet att hända massor. Har inte mätt mig idag men jag skriver startmåtten!
 
Startmått
Magen: 110
Bröst: 106
Under bröst: 100
Tjocklår: 70
Arm: 33
 
Mål
Magen: 88
Bröst: 99
Under bröst: 89
Tjocklår: 61
Arm: 30
 
Motivation är denna vecka är att komma i och kunna böja mig åt alla håll i mina helskodda täckbrallor!
 
Tajt för en tjockis.

Vikten - 4kg

Jag ska gå ner 19 kilo i år, 10 av dom innan den 23 april. Uppdaterar med ett inlägg för varje kilo som försvinner. Förhoppningsvis kommer det bli minst 19 inlägg år 2015. Det var lite allmän info för dig som inte läser min blogg hela tiden.
 
Haha jag trodde aldrig det skulle stå dessa siffror på vågen idag. Jag är såklart överlycklig!
Unnar mig en Celsius idag!

Vikten - 3kg

Jag ska gå ner 19 kilo i år, 10 av dom innan den 23 april. Uppdaterar med ett inlägg för varje kilo som försvinner. Förhoppningsvis kommer det bli minst 19 inlägg år 2015. Det var lite allmän info för dig som inte läser min blogg hela tiden.
 
Jippi! Det går riktigt bra nu. Good för jag behöver det. 3 kilo av de 19 planerade är nu borta. Helt utan stunder av hunger. Bara av att ha ätit riktigt god mat. Frysen är fortfarande ganska full och det underlättar så att jag äter riktig tillagad mat. Har ibland med mig ostbitar om jag inte vet när jag kommer hem nästa gång.
 
Ingen träning men ridning båda Två dagarna detta kilo tog på sig att försvinna.
 

Vikten - 2kg

Det rullar på, det är nog så jag mest kan beskriva detta kilo. Även om jag räknar 19 kilo från 8 januari så kan jag ärligt säga att jag vägde lika mycket i söndags den 18 januari. Så minus 2 kilo sedan dess. En vecka. Det är relativt lite för att vara "första" veckan men det är ändå 2 kilo mindre. Så 17 kilogram kvar till 23 april. Har tränat ett Fitcamp pass och ridit och inget mer.
 
Jag är taggad och känner mig lugn i kroppen trots att jag nu är på den 5-6 strikta dagen. Det är nu det brukar spricka. Jag försöker hålla fokus och försöker äta innan jag blir hungrig. MSMen gör att jag känner mig lite förkyld i magen och det liknas lite med hunger så det är en risk. Men att ha ondare i kroppen anser jag vara en större risk så jag fortsätter for now. MSM är ett naturmedel som jag äter för att minska värk i kroppen, mest handleden.
 
 
Snart kommer mina bröst börja tunna ur igen. Det är en dålig bieffekt av viktnedgång. Men det är ändå så värt det. Jag var på stan häromdagen och letade en ny klänning. Provade en i storlek XL och fick knappt på mig den, alltså den var slimslimad. Expediten sa att kläderna var något små i storleken. Men jag vet inte när jag provade ett klädesplagg i XL sist och inte kunde ha det. MOTIVATION!!
 
Ja det var en samanfattning av - 2kg tiden.

Vikten - 1kg

Jag har snöat in på den igen så jag väger mig konstant. Har tänkt att jag ska skriva ett inlägg för varje kilo jag går ner men jag missade - 1kg(är nu nästan nere 2 kilo men jag vill ha med 1 kgs inlägget också :P). Så här kommer det. Jag skrev ju ett inlägg den 8 januari och planen är ju att gå ner 10 kilo till min födelsedag den 23 april. Jag känner mig nöjd om jag håller mig till den kost jag ska äta nu. All träning är bonus. Viktminskning ger mycket motivation och det behöver jag. Men om vikten inte minskar så uppstår en sviktande motivation istället. Min tanke är att jag inte ska ha några problem att åtminstonde gå ner dessa 10 kilo så vågen får hänga med fram tills dess.
 
Just nu äter jag väldigt mycket precis som jag alltid gör i början av en ny period. Problemen blir ju när jag drar ner på maten på grund av att jag vill gå ner i vikt snabbare och då istället äter någonting annat efter ett tag och så är jag tillbaka på ruta ett igen. Så jag ska verkligen försöka äta 3 gånger per dag och äta mycket ägg och cocosfett.
 
Så första kilot är borta och det innebär 18 kvar. Det känns just nu kanonbra! Jag reflekterar över om min hjärna försöker lura mig åt något håll och är snabb med att få tillbaka fokus på det jag vill. Just nu går det relativt lätt. Får se hur nästa kilos minskning kommer kännas.
 

Vikten

Jag har faktiskt hört att några har undrat vad som händer med mig och min vikt"resa". Som de flesta sett om man är uppmärksam så har jag gått upp i vikt vilket syns. Men det är ingen som kommenterar det till mig och ena stunden är jag tacksam för jag skulle vissa stunder inte alls klara av det, men vissa stunder känner jag bara att jag skulle behöva någon som bankade in det i mitt huvud. Det är ju så med mig att jag måste förstå det på riktigt och även känna känslan. Det har jag gjort nu. Grottat ner mig i skiten och grinat och mått skit. Jag har faktiskt mått så dåligt att jag inte orkat skriva om det. Men jag har övat på att skilja på mig som person och sen på vad jag gör. För det är ju det jag gör som gör att jag går upp i vikt. Det gör mig inte till en sämre människa.
 
Jag tycker att så fort jag känner och skriver eller säger att jag är taggad så är jag det i 5 dagar typ. Sen bryr jag mig inte tillräckligt för att kämpa. För det är kämpigt. Jag vet inte om jag är redo att kämpa. Det är svårare att hitta motivationen nu. 
 
Jag har givit mig ett ultimatum. 19 kilo ska bort detta år, det är ett lågt mål om jag ska se till vad jag borde kunna gå ner men det är ett helt realistiskt mål som jag ska uppnå. 10 kilo ska bort till min födelsedag. Om jag inte uppnått det så måste jag gå och ta någon typ av hjälp för hur jag äter och inte. Det spelar ingen roll hur jag tränar sålänge maten inte funkar. Jag vill ha tillbaka känslan då jag inte tänkte på någonting jag ville äta varje minut.
 
Jag kommer att uppdatera ca 2 gånger per vecka om hur det går med allting. En känslomässig update och en planerings update. Är det någonting annat som skulle vara intressant att läsa om min fortsatta viktresa så kommentera gärna! 

Fuck it

Jag är lite i chock och irriterad på mig själv. Jag har blitt tjockare. Mina byxor sitter tajt och det stör mig så inihelvetes mycket och jag fattar inte varför jag inte har känt av detta på kroppen. Eller jag har ju tyckt att min kropp har vart otymplig och tung den senaste månaden typ men jag har tänkt att det beror på dålig kraft i ryggen och kroppen överlag. Skitsamma nu är det fan hög tid att återta kontrollen. Imorgon ska jag väga mig för första gången på länge och så ska jag gå ner 7 kilo till jul.

 
Planen
Träna pass 2 gånger per vecka.
Äta strikt LCHF
Gå promenader 5 gånger per vecka.
Göra 333 situps per vecka.
Yogapasset varje dag.
 
Sen ska jag försöka mocka och fixa hela stallet så ofta som möjligt. Rida som vanligt dvs 5 gånger per vecka. Denna plan ska jag hålla fram till jul. Det klarar jag. Jag har inget val. Fy fan.

Strandface - 4 år

Skillnaden är alltid rolig och inspirerande att se så det är därför jag har en liten hookup på jämförsbilder nu. Jag hoppas jag ska finna motivationen att fixa dessa sista kilona någon gång. Det svåra är att fånga min förändrade känsla på bild. Hela jag mår bättre och det får jag aldrig aldrig glömma. Utseende är kul, men hur man mår är det allra viktigaste.

Samma bikini - 4 år senare

När jag började med lchf så tänkte jag att jag bara skulle prova på den bantningsmetoden precis som jag gjort med alla andra metoder. Jag blev dock fast och trots en alldeles för ostrikt diet just nu så älskar jag hur min kropp fungerar på LCHF kost.
 
De sista 20 kilona verkar vara svåra att få bort för min motivation är inte lika bra nu som tidigare. Men om man ska prata om hur jag mår så är jag ju ännu mer en kämpe nu och energinivån är bättre. Så det jag vill säga är att även om jag inte har nått mina mål och inte direkt har motivationen så är faktiskt kroppen jag har nu sundare än tidigare.
 
 
Idag när jag skulle ut i solen idag så insåg jag att alla mina bikinisar var i tvätten och då hittade jag denna gamla goding som jag alltid knäppte veckoupdates i i början. Tänkte därför att det var lite roligt att ta nya kort. Det syns kanske inte hur annorlunda denna sitter nu motför förut. Kan dock meddela att den är stor runtom(tidigare skar den in i huden och skapade en klump överhängande fett på sidorna) och att den nu täcker mina boobs med marginal. Jag gillar den!

Kom upp på bryggan

OKej ni vet ju att jag ibland bara får en uppenbarelse när jag lyckas med någonting som jag inte klarat av förut. I söndags hände det igen. Alltså jag är så löjligt glad för det här haha. Det är ju en grej som typ alla människor klarar av MEN JAG har aldrig klarat av det. Jag kunde känna i kroppen hur det skulle kännas då jag ramlade rakt ner i vattnet igen med ett plask innan jag ens kommit fram till bryggan. Det sitter så djupt, alla mina misslyckanden.
 
Det jag lyckades med var att vara i vattnet och sedan hoppa upp med överkroppen på bryggan och kravla mig upp. Alltså ni vet sådär som folk gör i almänthet utan att tänka på att de verkligen lyckas ta sig upp. När jag var liten kommer jag ihåg att jag aldrig kom upp på flytbryggor och sånt som inte hade stege utan fick vara kvar i vattnet runtomkring.
 
Det här var inte snyggt på något vis utan man kan nog jämföra mig med en strandad val. Men känslan när jag insåg att jag inte skulle plumsa tillbaka var så sjukt härlig. Jag låg ett tag där med höftbenen på bryggkanten och benen i vattnet för jag visste inte hur jag skulle ta mig vidare. Men så kravlade jag mig upp och jag kom verkligen upp.
 
Vart? Vevlinge
När? Söndag 20/7-14 typ kl 21.00
Glad? Skojjar du, jag var så lycklig att jag dansade nått steg på bryggan och gick leende hela kvällen! Plus att jag skickade skryt sms till mina bästa vänner. 
 

46.4 kilo

Fyrahundragram hade jag gått ner denna vecka. Vägde mig igår som vanligt men var inte in något på bloggen så därför skriver jag idag. Han jag lagar mat till har gått ner 3.5 kilo sen i måndags, sjukt kul!
 
 

2013 - året kilona glömde

Jag gick ner typ 3-4 kilo under 2013. Hur är det ens möjligt?! Jo för mycket unning och för lite pli på mig själv. Kroppen har dock omformats lite och mina lår har minskats. Jag upplever att kroppen är starkare och jag känner mig lättare än jag gjort i hela mitt liv.
 
2013 var året då jag tränade mer än jag någonsin gjort i hela mitt liv och DET är jag STOLT och glad över. Mådde väldigt bra med mig själv. Nu är det 2014 och det är året jag blir klar med min viktnedgång!

Motivation

Läste LCHFingenjörens inlägg om att gå ner det kilon man redan gått ner en gång. Hon verkar vara en himla klok tjej som verkligen peppar sig själv istället för att racka ner. Det måste vara otroligt bra. Jag tänker ju hela tiden på den vikten jag vägt som allra minst och allt ovanför det är inte ok. Som nu tror jag att det är typ 2-3 kilo dit och då räknar jag aldrig de kilon som jag förlorar ner dit. Kanske är det dumt. Kanske vore det bättre att tänka nu väger jag det jag väger och utgå härifrån. Jag firar ju sällan. Det enda min hjärna vill fira med är godis så jag skippar det. Men jag har ju en morotslista men de målen är ganska utspridda och nu på "slutet" haha de sista 15-20 kilona så går det ganska segt. Kanske borde ha ett mål var femte kilo?
 
Eller ska jag inte fokusera på kilon utan mer tänka att denna vecka har jag varit otroligt duktig med planering och ätning av mat så nu får jag unna mig nått?! Jag tänker ju mest på siffrorna där motför henne som tänker på vad hon presterat under tiden. Det har jag lagt nada fokus på. Hmm det är klurigt men jag vill också uppnå mål lite oftare.
 
Jag bestämde mig för vad nästa grej jag ska få är, en ny kamera. Lite nya morötter och några gamla!
 
Minus 50 kilo!
Canon G16 - 4500 kronor,
belöningen är köpa något för 50 hundralappar!!

Minus 53 kilo!
 En FEST med alla mina Vänner & Familj!
 
Minus 57 kilo!
 En resa typ till Ullared
 
Minus 59 kilo!
Vad jag än vill ha ska jag ge mig då!

Viktupdate

 
Minus 5.5 kilogram under januari månad. Inte helt fel kan jag tycka, dock tappade jag ju 5.2 av dom första veckan i vatten. Sen har det gått lite upp och ner de olika veckorna. Nu sista veckan gick jag ner ca 5 hg och det beror nog på att jag slutat träna på gymmet på grund av förkylningen. Så nu hoppas vi det fortsätter neråt. 

Vägningstorsdag 2

Gick åt helvete med vägningen idag. Jäkla skit kropp att inte tappa vikt. Men jag får fortsätta kämpa och hoppas det ser bättre ut nästa vecka. Det är bara så himla frustrerande.
 
Idag unnade jag mig lite färdigmat. Orkade inte kocka något efter gymmet och stallet. Köpte laxfileer med fyllning, 2 för drygt 60 kr. Åt båda och hade ostskivor med smör till.
Fyllda med Fetaost, pesto och soltorkade tomater.

Tidigare inlägg
RSS 2.0