HannaKJonsson

Sara  ([email protected]) om God kväll:

Hejhej, tänkte se om du va sugen på nån gång när du har tid att skriva ett inlägg om en tex riktig detox lchf vecka, vad som är absolut bäst och äta för att få en riktig kick start och dom vanligaste "fuskningarna" osv . Har börjat flera gånger men sen stannar det av och man fuskar till och från eftersom vikten ändå står still. Tex så äter jag efter ett tag rödpaprika och tomater eftersom dom växer ovan jord, men har nu läst att man inte ska äta dom?? eller typ korv, får man äta det? typ falukorv det är ju typ 4,5g / 100g men ändå har jag fått för mig att det kanske inte är ok? Ska man lita på att om det bara är under 5g / 100g så är det ok att äta? lite kul tips och trix vore kul, för nu jäklar ska kilona bort!! :)

Svar: Hej Sara!
Det jag skulle se som en riktig detox vecka är att äta mindre kolhydrater. Jag hade en sån period för ett tag sedan, jag tycker att den är lättast att följa för man är inte sugen en sekund ens. Jag rekommenderar stekt kykling filé eller kött med besås, laxfilé med fetaosttäcke, laxfilé med ost och persilja på eller entrecoute med periljesmör.

Alltså bara själva köttet med någon sås eller kryddsmör till. Inga grönsaker och inget annat till. Det funkar skit bra och känns väldigt gott och strikt på samma gång. Så äter jag när jag gå på min strikta LCHF. Annars äter jag ju sallad eller broccoli till själva rätten. 

Om jag håller mig på dieten så stannar inte viktnedgången av. När jag börjar träna så stannar den av och då vet jag att det beror på det. Jag fuskar aldrig på grund av att dieten inte funkar. Det har aldrig hänt mig att den inte funkar. Om jag inte går ner så mycket en vecka betyder det att kroppen inte hängt med den veckan men veckan efter har jag gått ner mer än en vanlig vecka. Jag fuskar när jag känner att jag vill det, den regel jag har är att det ALDRIG får vara för att FIRA eller för att jag är DEPPIG. Det är gammalt beteende som jag ska bryta. Så när jag fuskar är det oftast planerat och jag gör det för att jag vill äta det, inte på grund av någonting annat.

Jag äter väldigt sällan tomater men rödpaprika kan jag äta fyra stycken på en vecka och sen ingen på 5 veckor. Jag får inte igång suget av rödpaprika, det är induíviduellt hur känslig man är. Jag vet inte vad som sätter igång suget på dig, det måste du undersöka. Du kanske skulle prova att äta "strikt" och sedan ta med en ny grej i taget så du vet vad som fungerar för din kropp. Jag är mycket medveten om vad som inte är bra för min kropp just nu. Men ibland äter jag dom grejerna iaf och då får jag kämpa mot suget efteråt men då är jag förberedd.

Korv är inte ok om den inte har över 70% kött, vilket typ bara de starka korvarna har. Jag har ätit kyckling korv en gång sedan jag började på LCHF och grillad vanlig korv en gång. Jag prioriterar inte korv eftersom jag inte har en susning vad den innehåller. Men det är olika från person till person vad man vill äta och vad man unnar sig. Jag skulle inte rekommendera någon att äta korv, det måste finnas så mycket annat som är godare?! Jag har ioförsig aldrig gillat korv och kommer nog aldrig göra.