Vanliga LCHF ingredienser
Jag saknar en tabell ibland då jag vill kolla upp vad vissa rätter har för kolhydratinnehåll. Jag kommer att fylla på denna lista allt eftersom men just ikväll var det dessa produkter jag hade hemma.
Grädde 1 dl=100gram= 3 kolhydrater
Hasselnötter 1dl=60gram= 4 kolhydrater
Linfrö (hela) 1dl=65gram= 1 kolhydrat
Linfrö(krossat) 1dl=45gram= 0.7 kolhydrat
Pumpakärnor 1dl=60gram= 8 kolhydraterer
Sesamfrö(oskalat) 1dl=65gram= 6 kolhydrater
Sesamfrö(skalat) 1dl=65gram= 2.6 kolhydrater
Smör 100 gram= 0.6 kolhydrater
Solroskärnor 1dl=65gram= 8.5 kolhydrater
Västerbottenost 100 gram= 1.5 kolhydrat
Ägg 1st=55 gram = 0.2 kolhydrater
Kommentarer
Trackback
