Kladdkaka - LCHF
Kladdkaka
100 gram smör
3 ägg
1,25 dl sukrin
1/2 msk fiberhusk
3 msk kakao
1/2 tsk vanlijsocker
Gör så här:
* Sätt ugnen på 200 grader
* Smält smöret
* Vispa sukrin och ägg fluffigt och tillsätt sedan det smälta smöret
* Blanda resterande ingredienser och häll ner i smeten, rör om ordentligt
* Smörj en form med smör (häll ner koksflingor istället för ströbröd om du vill)
* Grädda i ugnen i 10 minuter
Kladdkakerecept(i orginal, jag har ändrat lite) är snott av NEJTILLKOLHYDRATER.blogg.se!!
Du behöver:
Du behöver:
100 gram smör
3 ägg
1,25 dl sukrin
1/2 msk fiberhusk
3 msk kakao
1/2 tsk vanlijpulver
Gör så här:
* Sätt ugnen på 200 grader
* Smält smöret
* Vispa sukrin och ägg fluffigt och tillsätt sedan det smälta smöret
* Blanda resterande ingredienser och häll ner i smeten, rör om ordentligt
* Smörj en form med smör ("bröa" med kokos om du vill)
* Grädda i ugnen i 10 minuter
ÄT & NJUT, den blir faktiskt helt okej när den är kall! (men tro aldrig att det ska smaka lika gott som en vanligt kladdkaka för det gör det inte) Det bästa av allt är att själva kladdkakan innehåller i princip inga kolhydrater alls. Det enda av ingridienserna som inte är så bra egentligen är kakao men det är en så liten mängd per portion att man nästan inte behöver räkna det alls.
Var lite försiktig med grädde och bär; grädde innehåller 3,5 gram kolhydrater per 100 gram och hallon 8 gram per 100 gram, så ät med måtta om du kör strikt LCHF!
Kommentarer
Postat av: Sara
Jag kör inte strikt, jag brukar säga att jag kör med inspiration LCHF :)
Postat av: felicia - fotokobran
hoppas du hade en grym söndag!
och en underbar måndag!
Postat av: Carola
länken funkar inte...
Trackback
